Smoothie aux All Bran et à la mangue
Ce smoothie aux All Bran et à la mangue est un excellent moyen de commencer la journée. Il est riche en fibres et en protéines, et est parfait pour le petit-déjeuner ou le goûter. Il est facile à préparer et très rafraîchissant.
Temps de préparation : 10 minutes
Difficulté : 1/5
Difficulté : 1/5
Les ingrédients
– 2 tasses de lait
– 2 tasses de All Bran
– 2 mangues mûres
– 2 cuillères à soupe de miel
– 2 cuillères à soupe de graines de chanvre
– 1/4 tasse de noix de coco râpée
Les ustensiles
– 1 blender
– 1 bol
– 1 couteau
La préparation
1. Éplucher et couper la mangue en morceaux.
2. Mélanger les All Bran, la noix de coco et les graines de chanvre dans un bol.
3. Verser le mélange dans le blender et ajouter le lait, les morceaux de mangue et le miel.
4. Mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse.
5. Verser dans des verres et servir.