Tout savoir sur le régime alcalin ou acido-basique
Qu’est-ce que le régime acido-basique ? Quels sont ses avantages et inconvénients ? Comment ça marche ? Comment l’adopter au quotidien ? Vous avez probablement entendu ces questions plusieurs fois. Parmi les bienfaits du régime alcalin, on mentionne souvent la perte de poids, la facilitation de la digestion ou encore un meilleur système immunitaire. Finalement, le régime alcalin présente tous les avantages d’une alimentation saine et équilibrée, à condition de respecter quelques principes essentiels.
Les principes “de base” 😉
Le régime acido-basique se concentre sur le remplacement d’aliments acidifiants, comme la viande et les produits laitiers, par des aliments plus alcalinisants, comme les légumes et les fruits.
Les intérêts du régime alcalin
Le régime acido-basique se concentre sur le remplacement d’aliments acidifiants, comme la viande et les produits laitiers, par des aliments plus alcalinisants, comme les légumes et les fruits.
FAQ (Foire aux Questions)
Est-il nécessaire de suivre un régime acido-basique strictement ?
Puis-je consommer de l'alcool en suivant un régime acido-basique ?
L’alcool est considéré comme acidifiant, donc sa consommation devrait être limitée.
Les aliments alcalinisants peuvent-ils rendre mon corps trop alcalin ?
Non, votre corps a des mécanismes pour maintenir l’équilibre du pH, et une alimentation alcaline ne le rendra pas trop alcalin.
Comment puis-je savoir si mon corps est trop acide ?
Les signes peuvent inclure la fatigue, la faible énergie, les problèmes de digestion, et le gain de poids. Il existe des tests de pH qui peuvent être utilisés à la maison.
Le régime acido-basique peut-il aider à prévenir ou guérir des maladies ?
Une alimentation équilibrée peut aider à renforcer votre système immunitaire et à maintenir une bonne santé, mais elle ne devrait pas remplacer un traitement médical pour les maladies.