Smoothie à la papaye et au nectar de papaye
Ce smoothie est une boisson rafraîchissante et nutritive à base de papaye et de nectar de papaye. Il est riche en vitamines et en antioxydants, et est très facile à préparer.
Difficulté : 1/5
Les ingrédients
– 1 papaye mûre – 2 bananes – 2 cuillères à soupe de nectar de papaye – 2 cuillères à soupe de jus d’orange – 2 cuillères à soupe de yaourt nature – 2 cuillères à soupe de miel – 2 cuillères à soupe de graines de chia – 2 cuillères à soupe de lait d’amande – Glaçons
Les ustensiles
– Un couteau – Un blender – Une cuillère
La préparation
1. Épluchez et coupez la papaye en cubes.
2. Dans un blender, mettez les cubes de papaye, les bananes, le nectar de papaye, le jus d’orange, le yaourt nature, le miel, les graines de chia et le lait d’amande.
3. Mixez le tout jusqu’à obtenir une préparation lisse et homogène.
4. Ajoutez des glaçons selon votre goût et mélangez bien.
5. Servez bien frais.