Pita au thon et aux légumes
Dégustez cette délicieuse recette de pita au thon et aux légumes. Cette recette est très facile à réaliser et ne prend que 25 minutes. Elle est parfaite pour un repas rapide et équilibré.
Difficulté : 2/5
Les ingrédients
– 4 pitas
– 2 boîtes de thon au naturel
– 2 carottes
– 2 oignons
– 2 gousses d’ail
– 1 poivron
– 1 tomate
– 1 cs de moutarde
– Huile d’olive
– Sel
– Poivre
Les ustensiles
– 1 casserole
– 1 poêle
– 1 spatule
– 1 économe
– 1 presse-ail
– 1 éplucheur
La préparation
1. Faites chauffer l’huile d’olive dans une poêle.
2. Ajoutez l’oignon et l’ail hachés, puis faites les revenir quelques minutes.
3. Ajoutez le thon et faites-le cuire jusqu’à ce qu’il soit bien doré.
4. Ajoutez les carottes, le poivron et la tomate, puis la moutarde.
5. Laissez mijoter 5 minutes à feu doux.
6. Pendant ce temps, faites chauffer les pitas dans une poêle ou au four.
7. Disposez le thon et les légumes sur les pitas et servez.