Poulet à l’orange, brocoli et riz à la mijoteuse
Cette recette est une version très facile et très rapide du poulet à l’orange, du brocoli et du riz. Le poulet est mariné avec des oranges, du miel, de l’ail et de l’huile d’olive, puis cuit à la mijoteuse. Le riz et le brocoli sont également cuits à la mijoteuse et le tout est servi chaud. Cette recette est très simple à préparer et très savoureuse !
Difficulté : 1/5
Les ingrédients
– 4 blancs de poulet
– 2 oranges
– 2 cuillères à soupe de miel
– 2 gousses d’ail
– 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
– 350 g de riz
– 1 brocoli
– Sel et poivre
Les ustensiles
– 1 mijoteuse
La préparation
1. Dans un bol, mélanger les quartiers d’orange, le miel, l’ail et l’huile d’olive.
2. Ajouter les blancs de poulet et bien mélanger pour les enrober.
3. Disposer le poulet mariné, le riz et le brocoli dans la mijoteuse.
4. Ajouter de l’eau et un peu de sel et de poivre.
5. Mettre en route la mijoteuse et laisser cuire pendant 8 heures.
6. Servir le poulet à l’orange, le brocoli et le riz chaud.