Smoothie aux bran flakes
Ce smoothie aux bran flakes est très rafraîchissant et délicieux. Il est également très sain et nutritif grâce aux bran flakes, à la banane, au lait d’amande et au yaourt grec. Le mélange de jus d’orange et de jus de citron ajoute une touche de fraîcheur supplémentaire et le miel apporte une note sucrée.
Difficulté : 1/5
Les ingrédients
– 2 tasses de bran flakes
– 1 banane
– 1 tasse de lait d’amande
– 1/2 tasse de yaourt grec
– 1/4 tasse de jus d’orange
– 1/4 tasse de jus de citron
– 2 cuillères à soupe de miel
Les ustensiles
– 1 blender
– 1 verre
La préparation
1. Dans un blender, mélanger les bran flakes, la banane, le lait d’amande, le yaourt grec, le jus d’orange et le jus de citron.
2. Mixer jusqu’à l’obtention d’une texture homogène.
3. Ajouter le miel et mélanger.
4. Verser le smoothie dans un verre.
5. Déguster immédiatement.